中奥投资的真伪 :那个小将中卫居然是上港队中体能最好的!测YOYO让大家都很酸爽

那个小将中卫居然是上港队中体能最好的!测YOYO让大家都很酸爽

更新时间:2019-02-07 05:46:32  上港队报   

中奥投资的真伪  

“今天是YOYO!吓人。”

大年初二一大早,上港队的球员们就有点紧张。迪拜冬训的他们,在当地时间上午的训练课上安排了“YOYO体测”。

什么是“YOYO体测”?

这个名字在中国职业足球的历史上有着不小的分量,当年这是继“12分钟跑”之后,又一个必须通过才能获比赛资格的硬性指标。

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“YOYO体测”就是间歇性耐力测试,由一位丹麦体育博士发明,主要是模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作,在队员达到体能极限的时候对其进行测试。要求队员在相距20米的两个标志物之间,以不断增加的速度进行带有间歇的折返跑。跑动速度由低到高从8级到21级,不同的速度档要完成不同的几组折返跑。

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因为这是一项挑战自己身体极限的测试,所以对于球员来说简直就是噩梦一样的训练。

好在,教练组并没有硬性指标要求,只是要求球员们尽自己全力去跑,尽可能要在40个折返以上。

40个是什么样的概念?当年中国足协规定及格线是57个。

抵达训练场后,球员们被分成两组进行体测。

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第一组成绩最好的是中场球员杨世元,他原本在球队里就有“跑不死”的美名。另外,李圣龙、王燊超、小将魏震和肖明杰,还有埃尔克森,以及刚刚跟队正常训练的于海,都是坚持到很后面的球员。

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